(написанное в этой статье не претендует на истинность и может быть рекомендовано для практического внедрения только с обязательным тестированием в конкретных условиях)
При прыжке со свободным падением веревка вначале свободно болтается рядом с прыгуном, а потом довольно резко, хоть и мягко, натягивается. Если прыгун в падении накрутится на веревку или зацепит ее частью тела, схватится за нее руками, подхват может быть некомфортным или жестким. При соблюдении простого инструктажа и ассиста вероятность возникновения ощутимых проблем минимальна, но прыгуны все же должны знать, как не допускать ошибок и исправлять их.
1. Правильная поза в прыжке с веревкой
Стабильность падения очень важна в роупджампинге. Тогда тело всегда находится в одном и том же положении относительно веревки, и отсутствует вероятность накрутиться на веревку.
Идеальной считается поза, похожая на парашютную “коробочку”, стандартную позу с прогибом в спине. Для достижения такой позы джампер толкается двумя ногами с края вперед и вверх, руки вытянуты наверх и согнуты в локтях, ноги чуть заведены назад, спина в прогибе, вгляд выше горизонта. Чтобы после прыжка тело оказалось параллельно земле, нужно выпрыгивать под углом 30-45 градусов к горизонту, после чего тело постепенно выравнивается.
Другой безопасный вариант прыжка – медленное сальто вперед. Его нельзя считать акробатическим элементом, по сути это просто заваливание вперед. Выглядит менее красиво, чем “коробочка”, но гораздо проще в исполнении и не требует никакого прогиба и выполняется с расслабленным телом и даже толчком с одной ноги. Для выполнения медленного сальто прыгун просто заваливается вперед, можно просто упасть перед собой с небольшим толчком. Медленно переворачиваясь, как правило, прыгун приходит к подхвату, лежа на спине, и подхват в этом положении максимально предсказуемый и мягкий.
Еще одна безопасная стабильная поза для прыжка – это прыжок “солдатиком”. Здесь возникает единственная проблема: если рука перед прыжком находится над веревкой, то при подхвате веревка резко поднимется вверх и окажется прямо подмышкой. Это не больно, но не очень приятно. Этого можно избежать, если перед прыжком расположить веревку над рукой, но если прыгун начнет махать руками в прыжке, то появляется возможность запутаться рукой в веревке.
Наконец, прыжок спиной вперед. Выполняется обязательно с самого края, причем ноги даже чуть-чуть заступают пятками за край. Наклоняясь назад, прыгун ловит момент, когда уже не может вернуться назад и чуть-чуть толкается ногами. Важно, чтобы в толчке не было кручения, а тело было расслаблено, тогда в полете кручение тоже не возникнет.
Отдельного внимания заслуживает поза при прыжке маятником. Здесь все просто: если человек прыгает лицом к центру маятника, то он прыгает солдатиком или спиной назад, немного раздвинув ноги. Если спиной к центру маятника, то прыжок должен осуществляться головой вниз, “рыбкой”, иначе прыгун как бы садится на веревку, и она его довольно жестко переворачивает. В любом случае, при прыжке маятником веревка уже натянута до прыжка, и шанса запутаться в ней нет.
2. Возможные ошибки и проблемы в полете с веревкой и способы их устранения
Самое главное, чего никогда не следует делать в прыжке, – это хвататься за веревку. Самые неприятные последствия могут наступить именно от этого. Итак, рассмотрим, что же может произойти, какие варианты:
- можно схватиться слишком далеко от начала веревки, тогда при прыжке рывок придется на руки, и это будет неприятно;
- можно схватиться за веревку слишком близко к телу, тогда после подхвата руку может зажать между телом и веревкой в районе карабинов, это может даже привести к ее травмированию;
- можно беспорядочно начать хвататься за веревку и замотать ей руку или пальцы, результат тот же;
Самое опасное в хватании за веревку – в том, что человек сильно сжимает ее, мышцы деревенеют и не готовы к подхвату. В некоторых случаях человек может даже начать выбирать на себя веревку, пытаясь найти точку опоры. Если он выберет достаточно веревки, чтобы под ним образовалась петля, то можно в этой петле запутаться, и при натяжении система сработает неправильно, что тоже может привести как мелким, но неприятным травмам.
НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ СЛУЧАЯХ, В ПРЫЖКЕ НЕ ХВАТАЙТЕСЬ ЗА ВЕРЕВКУ. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Наматывание веревки на части тела в полете
Самый распространенный вариант такого наматывания – это когда человек в прыжке уходит в хеддаун (падение головой вниз), а веревка, не успевая за ним, болтается около ноги и попадает либо между ног, либо под ступню. Лучшим способом в этих случаях будет не скинуть веревку вручную, а постараться уйти в переднее сальто.
Главное, что нужно помнить при желании поправить веревку в падении – это то, что дрыганье ногами и руками скорее только запутает вас еще больше, и иногда лучше просто оставить все как есть, чем в попытке скинуть веревку, обмотать ее вокруг конечности. Кроме того, активные движения скорее всего уведут вас в беспорядочное падение, после чего развитие событий станет еще менее предсказуемым. Впрочем, скинуть веревку можно очень просто и быстро, если оценивать ситуацию критически.
Отдельно следует рассмотреть акробатические прыжки. Здесь заматывание веревки наиболее вероятно, но только 
при неправильной технике. Как правило, все акробатические элементы сводятся к кручению в оси, перпендикулярной направлению веревки. Если допускать только эту степень свободы вращения, то достаточно лишь держать веревку на вытянутой руке, чтобы не закрутиться в нее. Если же вращение происходит в двух плоскостях, то главное вовремя это заметить и покинуть группировку, после чего веревка скорее всего не сможет запутаться.
Лучшим способом защититься от ссадин, синяков и ушибов от веревки в падении – это надевать только полную одежду, закрывающую ноги, руки и шею. Тогда даже при закручивании веревки вокруг конечности удастся избежать ожога от трения и значительно облегчить сдавливание.